4 phương pháp đơn giản để phòng ngừa ung thư vú

Tổ chức Global Burden of Cancer cho biết số ca ung thư vú toàn cầu đang tăng nhanh, với khoảng 70% bệnh nhân phát hiện bệnh ở giai đoạn muộn và thiếu kiến thức về phòng ngừa. Để phát hiện sớm, bạn nên kiểm tra ngực hàng ngày khi tắm. Dưới đây là 4 bước phòng chống ung thư vú đơn giản:

1. Nuôi con bằng sữa mẹ: Việc này không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho trẻ mà còn giảm nguy cơ ung thư vú bằng cách ngăn ngừa sự hình thành các khối u trong bầu vú.

2. Kiểm tra ngực thường xuyên: Tự kiểm tra ngực ít nhất một lần mỗi ngày, đặc biệt là khi tắm, để phát hiện sớm những bất thường.

Nếu bạn phát hiện khối u ở vú hoặc vùng nách, hãy ngay lập tức đến cơ sở chuyên khoa để kiểm tra. Nếu có điều gì bất thường, hãy đi khám bác sĩ để bảo vệ sức khỏe.

Ngoài ra, hạn chế ăn vặt vì tiêu thụ nhiều đồ ăn này có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Hãy thay đổi lối sống bằng cách ăn nhiều rau và trái cây thay vì đồ ăn vặt.

Cuối cùng, duy trì tư duy tích cực là rất quan trọng. Suy nghĩ tích cực giúp cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ bệnh tật, đồng thời mang lại ảnh hưởng tốt cho cuộc sống. Hãy cẩn thận với những tin đồn liên quan đến ung thư vú.

Source: https://afamily.vn/suc-khoe/4-cach-don-gian-phong-chong-ung-thu-vu-2012092308472961.chn